【犬にも必要？オメガ―３脂肪酸】おすすめの食品、サプリを解説。

私もオメガ―3脂肪酸を多く摂るようにしてるんだけど、犬にも与えたほうがいいのかな？

上記のような疑問を持つ方に向けて、ペット栄養管理士の筆者が解説していきます。

オメガー３脂肪酸とは

オメガ―３脂肪酸はだいぶ身近になってきた栄養成分ですが、中身についてはあまり知られていないかもしれません。

食品中の脂肪は「中性脂肪」＋「脂肪酸」という構造でできており、後ろの脂肪酸にいくつかの種類があります。

その１つがオメガ－３脂肪酸です。

オメガ―３脂肪酸はグループ名のようなもので、具体的な種類としてはαーリノレン酸、EPA、DHAがあります。

ちなみに「オメガ―６脂肪酸」や「オメガ―９脂肪酸」もあり、それぞれ体内での役割が違います。

どれでも共通することとして、脂肪酸は体の細胞膜に取り込まれたり、体のエネルギーを生み出すときの原料として使用されるなどの役割があります。

オメガ―３脂肪酸でわかっていること

オメガ―３脂肪酸て健康にいいイメージがあるけど、どんな効果があるの？

人間界ではオメガ―３脂肪酸の効用として宣伝されているのは以下の2つが多いです。

1. 動脈硬化や心筋梗塞の予防
2. コレステロール値を下げる

ですが犬の場合には動脈硬化や心筋梗塞がありません。

またコレステロールと病気の関連が、人間ほど解明されていません。

じゃあ犬にはオメガ―３脂肪酸を与えても意味ないの？

と思うかもしれませんが、そんなことはありません。

実際に以下のようなケアのために、利用されることが少なくありません。

オメガ―３脂肪酸の多い食品

すごく大切な栄養成分なのね。どんなものに多く含まれるの？

身の回りでオメガ―3脂肪酸が多い食品としては以下のようなものが挙げられます。

• アマニ油、エゴマ油
• 魚（特にさんま、いわし）
• 大豆

実際に100gあたりのオメガ―３脂肪酸の量を見てみます。

比較対象として卵やキャベツなどもいれてあります。

オメガ―３脂肪酸の摂取量を増やしたいときはエゴマ油やアマニ油、もしくは食品であればさんまなどを利用するといいですね。

でも犬が病気だったら、他の栄養バランスも気をつけないといけないんじゃない？

確かにその通りで、オメガ―３脂肪酸がガンなどのいろんな病気の時に効果があるといっても、それ以外の栄養バランスも重要です。

実際にエゴマ油やアマニ油はカロリーが高くなりますし、さんまなどの魚でもタンパク量やミネラル量が高くなります。

そういった場合には、上記のような「食品」でなく「サプリメント」を使うことも可能です。

動物の世界ではオメガ―３脂肪酸のサプリメントとして「アンチノール」が有名です。

興味のある方は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

参考記事

【アンチノール】どんなサプリ？口コミは？ペット栄養士が解説。

本記事は以上となります。最後までお読みいただき、ありがとうございました！